筋肉痛がひどい

不安によるせいで体が硬くなっているせいなのかもしれないんですけど、腰や首あたりががちがちに固まっています。ストレッチとかはしているのですが、残念ながら効果は表れず今日の朝も体がバキバキでした。

なんかいい方法はないでしょうか整体院とか行こうかとも考えたんですけど、よくよく考えたら自分の空いている時間に整体院って空いてないなーと思いながら悩む日々です。まぁ時間が解決してくれそうな気もしなくはないのですが。

心のしんどさもあるのでそれに対する対策をおこなわないと結局は全身の体調不良などにもつながると思うので、対策を行いと思います。