不安を不安のままにしておくと
不安を不安のままにしておくと結局それがずーっと気になるんですよね。
切り替えようとしても、周りから切り替えてもらっても結局不安な部分に戻ってしまいます。そういうのって結局、周りの人もしんどいですし、自分自身もまた戻ってしまったと思い落ち込んでしまいます。
全く違う話に持っていけるのといいのですが、結局何かしらの細い糸からそれを手繰り寄せて手繰り寄せてもとのしんどい話に戻してしまいます。
対処法は今は寝ることぐらいしか思いつかないので、そういう時は寝るようにしています。